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簡単★筍とピーマンとひき肉の中華炒め
青椒肉絲の手間かけないバージョンです。
15分程度で簡単にできます
材料：
筍の水煮細切り、ピーマン、牛豚合ひき肉、ごま油、塩、胡椒、★水、★醤油、★酒、★オイ
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鶏むね肉のステーキ★にんにく玉ねぎタレ
やわらかい鶏むね肉のステーキです。にんにくと玉ねぎの和風ソースも作ります
材料：
鶏むね肉、酒、薄力粉、黒胡椒、オリーブオイル、にんにく（スライス）、★玉ねぎ（みじん
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スタミナねぎまみれ豚焼肉丼
市販の焼肉のタレは使わないヘルシーなスタミナ系焼肉丼です。10分程度で簡単に作れます
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材料：
ご飯、豚ロースしゃぶしゃぶ用、ねぎ、小ねぎ（トッピング）、にんにく（すりおろし）、醤
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手抜きで美味い★豚肉の生姜焼き
調理時間20分 お酒飲みの好みに合わせたややしょっぱいめの豚肉生姜焼きです
材料：
豚ロース生姜焼き用、生姜チューブ、玉ねぎ、醤油、酒、味醂、フリルレタス（付け合わせ）
