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じゃことかつおぶしとしば漬けのおにぎり
暑い毎日なので、ランチ休憩にパクッと食べられる、旨味と食感のあるさっぱりおにぎりを作
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材料：
ご飯、じゃこ、かつおぶし、かおり(青紫蘇ふりかけ)、しば漬け
市販のカレールウで☆チキンカレー
日本のカレールウは最高です◎
うちにあるもので、十分おいしいですね♪
チキンにひと手
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材料：
鶏胸肉、オリーブオイル、玉ねぎスライス、スイートキャロット、ニンニクすりおろし、しめ
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インスタント麺で☆そばめしw/zガリ
外国在住の方必見！！
焼きそばがなくても辛ラーメンさえあれば！！
関西の味にホッとし
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材料：
辛ラーメン、スパム、千切りキャベツ(やや厚め)、スイートコーン、オリーブオイル、温か
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