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いかと豆腐とキムチの旨辛スープ
肉断ちしてる方に◎
いかはDHAをはじめ、肌、髪、爪にもいいんだとか。
キムチと豆腐
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材料：
いか(冷凍のゲソなし)、ニラ、キムチ、マッシュルーム、絹豆腐、ダシダ、麹味噌、水、ご
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しんぷる☆たこのお好み焼き
たこのお好み焼きって新しい！！
ソースなしでも、十分おいしい♡
小腹が空いた時にでも
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材料：
キャベツ、たこ(韓国の冷凍物)、スイートコーン、小麦粉、たまご、水、ダシダ、油
簡単☆えび焼き
簡単で万人ウケ間違いなし！
串に刺さってて、食べやすい♡
おつまみにスナックに、アウ
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材料：
冷凍えび、片栗粉、塩、ガーリックパウダー、シーズニング(お好みのもの)、オリーブオイ
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えび＆豆腐☆わたしのがんもどき
まぜて揚げるだけ！
おかずにもおつまみにもなる、簡単でヘルシーな揚げものです♪
やわ
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材料：
冷凍えび、豆腐(木綿)、にら、しょうが、たまねぎ、ほんだし、ごま油、小麦粉、塩、マッ
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