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お弁当作り置き☆小松菜と油揚げのお浸し
お弁当用冷凍作り置きです。手軽さ重視！の為一緒に茹でて絞っちゃってます(^^;
簡単
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材料：
油揚げ、小松菜、☆白だし、☆砂糖（あれば甜菜糖）、醤油（醤油洗い用）、塩（茹でる用）
簡単作り置き☆お鍋１つ お弁当用グラタン
お弁当に入ってると嬉しいミニグラタン☆
冷凍できるので、おかずに困った！の救世主に。
材料：
玉ねぎ、ベーコン、コーン、バター、小麦粉、牛乳、コンソメ、塩胡椒、ショートパスタ（マ
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お弁当に☆スピード重視マカロニケチャップ
お弁当の彩り救世主マカロニケチャップ☆
洗い物を少なくしたくて超ズボラです
でも油分
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材料：
ショートパスタ（マカロニ・フジッリ・ファルファッレなど）、玉ねぎ、コーン、ほうれん草
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秒で出来る！簡単すぎる茶碗蒸し☆
秒の秘訣は冷凍具材！
1人前ごとに冷凍していつでも具沢山茶碗蒸しが出来ます☆
とにか
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材料：
卵、顆粒だし（ほんだしなど）、塩、みりん、しょうゆ、水、鶏胸肉・むきゆでエビ・銀杏・
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