安くて簡単をモットーに♪最近はマクロビと酵素などの健康食に興味あり♪マクロビの「 ...

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とってもヘルシーで美味しいおからケーキ♪

砂糖なし、小麦粉も使ってません♪レーズンがほのかな甘みを誘います♪
材料: おから、豆乳、卵、塩、レーズン

魚グリルで焼く手ごね天然酵母パン

オープンがなくても、魚グリルで焼ける♪ 砂糖、バター、ドライイースト不使用、 手軽に ...
材料: 中力粉、強力粉、天然酵母、ココナッツオイル、豆乳、塩、レーズン、クルミ

天然酵母

果物の捨てるはずだった部分(皮、種、芯)で作ります。ぶどう類はほかの果物に比べて、気 ...
材料: 巨峰の皮、あれば種、水

イモンブラン

さつまいもで作るモンブランです♪
材料: ☆さつまいも、☆豆乳、卵、生クリーム(植物性)、砂糖、小麦粉(薄力粉)

魚肉ソーセージのゴーヤチャンプル丼

ソーセージはしっかり焼いて♪ゴーヤは軽くゆがいてあっさりと♪ガーリックライスに添えて ...
材料: 魚肉ソーセージ、ゴーヤ、卵、にんにく(みじん切り)、ご飯

うな丼もどき(ナス編)

焼きナス茄子を使って、うな丼?
材料: ご飯or玄米、茄子、★醤油、★酒、★黒糖or三温糖、★グラニュー糖、山椒

魚肉ソーセージとチンゲン菜のやきそば

魚肉ソーセージとチンゲン菜、マルちゃんのやきそば を別々に炒めます♪あとまぜで♪
材料: 魚肉ソーセージ、チンゲン菜、マルちゃんのソース焼きそば、塩コショウ

ひよこ豆のフムス(レタス入り)

レタスの外側4枚を使ったエコレシピです♪ デザート感覚でいただきます。 味付けなしで ...
材料: ひよこ豆(皮つき)、ひよこ豆(皮なし)、レタスの外側の葉

シリコンで作る簡単トリュフ♪

外はパリッ♪中はトロリ♪
材料: 明治ブラックチョコレート、お好みの生クリーム、お好みのナッツ

おからと魚肉ソーセージのドリア

豆乳でヘルシー♪ かぶのジェノベーゼ(レシピID : 2236287) が効いてます ...
材料: おから、豆乳、新玉ねぎ、マヨネーズ、かぶのジェノベーゼ、魚肉ソーセージ、塩こしょう、 ...