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★わさびがきいてる☆そばサラダ *Ym*
簡単にできるおもてなし料理☆普段の休日ランチにも♪ピリッと大人味のヘルシーなおそばの
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材料：
そば、卵、レタス、水菜、きゅうり、トマト、◆ヤマキめんつゆ、◆サラダ油、◆チューブわ
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★ヘルシー♪ 豆腐の南蛮漬け *Ym*
豆腐だけどボリューム満点♪レンジ調理のみで楽ちん☆ダイエット中のおかずにもどうぞ.+
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材料：
豆腐（絹でも木綿でも）、人参、新玉ねぎ、◆お酢、◆醤油、◆ごま油、◆砂糖、◆だしの素
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