ルワンダの最果て農村部に住んでいます。"無い"中でも豊かな食生活を。アフリカ暮ら ...

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簡単!本格!基本のスパイスカレー

一番シンプルで簡単なカレーレシピです。お米でも、チャパティでも、パンでも合いますよ! ...
材料: 玉ねぎ、トマト、ヨーグルト(牛乳)、おろしにんにく、おろししょうが、塩、☆クミン、☆ ...

ふわとろ!オムライス

ケチャップライスの味にこだわった、ふわとろオムライスです。
材料: ごはん、玉ねぎ、ソーセージ的なもの(あれば)、ケチャップ、コンソメ(maggi)、水 ...

温玉アボカド丼

ルワンダで簡単に手に入るアボカドを使った、丼のレシピ!
材料: 炊いたお米、アボカド、卵、☆醤油、☆はちみつ、☆味の素(あれば)、☆おろしにんにく、 ...

大人気!オイルサーディン炊き込みご飯

一時期、アフリカに暮らす者の中で流行った激うまメニュー。
材料: 米、オイルサーディン、☆おろしにんにく、☆おろししょうが、☆醤油、☆だしの素(あれば ...