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ルワンダ一人暮らし
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ルワンダの最果て農村部に住んでいます。"無い"中でも豊かな食生活を。アフリカ暮ら
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ルワンダの最果て農村部に住んでいます。
"無い"中でも豊かな食生活を。
アフリカ暮らしの方、海外ボランティア参加中の方のお役に立てれば幸いです!
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簡単!本格!基本のスパイスカレー
一番シンプルで簡単なカレーレシピです。お米でも、チャパティでも、パンでも合いますよ!
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材料: 玉ねぎ、トマト、ヨーグルト(牛乳)、おろしにんにく、おろししょうが、塩、☆クミン、☆
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ふわとろ!オムライス
ケチャップライスの味にこだわった、ふわとろオムライスです。
材料: ごはん、玉ねぎ、ソーセージ的なもの(あれば)、ケチャップ、コンソメ(maggi)、水
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温玉アボカド丼
ルワンダで簡単に手に入るアボカドを使った、丼のレシピ!
材料: 炊いたお米、アボカド、卵、☆醤油、☆はちみつ、☆味の素(あれば)、☆おろしにんにく、
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大人気!オイルサーディン炊き込みご飯
一時期、アフリカに暮らす者の中で流行った激うまメニュー。
材料: 米、オイルサーディン、☆おろしにんにく、☆おろししょうが、☆醤油、☆だしの素(あれば
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