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さつまいもパスタ!!!
ジューサーでとっっっても簡単に作ることが出来ます！さつまいもの優しい甘さが引き立ちま
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材料：
さつまいも、しめじ、パスタ、☆牛乳、☆醤油、☆コンソメ、☆ガーリックパウダー、塩こし
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かぼちゃで簡単チャーハン!ハマる味!!!
かぼちゃにガーリックにバターに醤油って、誰もがハマる味ですよね！全部ぶっこんじゃいま
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材料：
かぼちゃ、豚薄切り肉、小ねぎ、ご飯、バター、醤油、塩こしょう、ガーリックパウダー
ほんのりマヨが決め手!激旨丼!!!
3食これだけでもいけるってくらいとーっても美味しいです！( ‾▽‾)マヨは最強ですね
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材料：
薄切り肉(豚or牛)、玉ねぎ、ご飯、酒、塩麹、にんにく(チューブタイプ)、☆酒、☆醤
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朝食抜き防止!ヘルシー満腹つくね!!!
なんと、ご飯をつくねに入れちゃうんです！少量でもお腹いっぱいになれるから、忙しい朝の
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材料：
鶏挽き肉、木綿豆腐、ご飯、小ねぎ(冷凍のものOK)、醤油、しょうが、にんにく(チュー
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超絶美味い!明太子のポテトサラダ!!!
箸が止まらないくらい、本当に本当に美味しいです！(ノ´∀｀*)
材料：
大きめのじゃがいも、明太子、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、醤油、ごま油、ブラックペッ
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ちくわタルタル乗っけ焼き!!!
タルタルをしょっぱめにする事で、ちくわとの相性がバ～ッチリになります(*^^*)お酒
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材料：
ちくわ、茹で卵、小ねぎ(冷凍のものOK)、マヨネーズ、醤油、塩コショウ
