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使用オーブンレンジ 石窯ドーム使用電気圧力鍋 シロカ5人のママ 日々時短を考える
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#時短 #省エネ #レンジ料理
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ブロッコリー サラダ
栄養は捨てたくない!
材料: ブロッコリー、ツナ缶、シーフードミックス、おろしにんにく、ソルトハーブ、砂糖、酢、塩
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山芋チヂミ焼き
長芋や海苔に豊富なカリウムは体中の余分な塩分排泄を促進させ、むくみ解消や高血圧予防に
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材料: 長芋、★片栗粉、★めんつゆ、★魚粉またはだしのもと、焼き海苔、シラス、ミックスチーズ
白菜甘酢あんかけ肉団子
台所時間5分!圧力鍋にお任せ、あんを作って合わせて出来上がり
材料: 肉団子、トマト缶、にんじん、たまねぎ、白菜、片栗粉、水、★醤油、★砂糖、★ケチャップ
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レンジにお任せほっこり肉じゃが
レンチンと圧力鍋どっちが良いか総合検証
材料: ★豚バラ、★酒、★みりん、じゃがいも、にんじん、A酒、Aみりん、A砂糖、A醤油、出汁
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圧力鍋ハヤシライス
ローコスト、15分で完了、手作りで優く 市販のルーのように油っこくないく深い味
材料: たまねぎ、ニンジン、★トマト缶、★水、★ウスターソース、★ケチャップ、★砂糖、★コン
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ホームベーカリーピザ
ホームベーカリーにお任せ45分 生地を伸ばして焼くだけ
材料: 強力粉、オリーブオイル、砂糖、塩、スキムミルク、ドライイースト、水、bトマトペースト
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グリルかぼちゃ
グリルで簡単 映えカボチー
材料: カボチャ、たまねぎ、ベーコン、シュレッドチーズ、溶かしバター、はちみつ
ホームベーカリーオートミール惣菜パン
卵、バター不使用
材料: A水、Aオートミール 不使用は 強力粉30g 足す、B強力粉、Bオリーブオイル、B砂
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無添加 自家製納豆
自家製納豆 自分の好みの粘 好みの硬さに
材料: 大豆、水、納豆菌、ヨーグルトメーカー、めんつゆ
ショートパスタ マカロニのレンチン
時短 省エネ 途中かき混ぜ不要
材料: ショートパスタ、水、オリーブオイル
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