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野菜たっぷり♪タルタルソースで簡単パスタ
野菜嫌いの子供が喜んで食べた一皿♪タルタルソースで下味をつけたピーマンがポイント。2
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材料：
スパゲティー、卵、ソーセージ、ピーマン、オリーブ油、塩、バター、キューピー 赤いタル
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旨みがつまった チキントマト煮☆時短
ムッティのトマト缶＆ピューレを使った、旨みがぎゅっとつまったチキン煮です。水は全く使
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材料：
ムッティトマト缶、ムッティトマトピューレ、鶏肉（さっぱりならムネ、でなくても良いなら
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おでんの残り汁で♪ヘルシー炊き込みご飯
おでんの後必ず残ってしまう汁、もったいないなぁと思って。
もち米もプラスで、もっ
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材料：
おでんの残り汁、米、もち米、乾燥ひじき、にんじん、切り干し大根、酒、しょうゆ、絹さや
貧血予防にも♪生姜が効いてる味噌煮レバー
生姜をたっぷり効かせ、濃い目に味付けしたレバー煮です。牛乳で臭みを抜いて食べやすく。
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材料：
レバー、生姜、味噌、砂糖、☆酒、☆みりん、☆しょうゆ、牛乳
簡単！フライパンピザ～チーズベーコン～
30分でできちゃう！簡単フライパンピザです。具も生地もフライパンで焼く、お手軽ピザで
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材料：
強力粉、水、ドライイースト、オリーブオイル、塩、砂糖、打ち粉用強力粉、★ベーコン、★
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濃厚♪カボチャのポタージュスープ
クリーミーで濃厚なカボチャポタージュスープです。皮も入れることで食物繊維もたっぷりと
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材料：
カボチャ、玉ねぎ、牛乳、長ネギ、バター、コンソメスープ、生クリーム
お肉とろける♪ﾋﾞｰﾌシチュー＊牛スジ
赤ワインをたっぷり使った大人の味♪ちょっとした下ごしらえで驚くほどお肉がトロトロに！
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材料：
牛スジ肉、玉ねぎ、にんじん、生姜、赤ワイン、ニンニク、固形コンソメ、水、デミグラスソ
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圧力鍋で簡単、絶品♪とろける豚の角煮
家族にも大好評の豚の角煮です。圧力鍋を使って時間短縮＆柔らかく仕上げます。
ご飯が
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材料：
豚バラブロック、しょうが、長ネギ、焼酎、水、「 焼酎、|-しょうが、|-砂糖、L-鶏
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オシャレ♪スモークサーモンクリームパスタ
余ったスモークサーモンでクリーミーパスタを作っちゃおう♪野菜もたっぷり入れて、クリー
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材料：
パスタ、スモークサーモン、しめじ、ほうれん草、きぬさや、ニンニク、白ワイン、生クリー
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