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コク旨☆市販ルーdeホワイトシチュー
市販シチュールーにチョイ足しで、コク旨ホワイトシチューに仕上がります！チキンは胸肉、
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材料：
お好みの市販シチュールー、人参（大きめ）、玉ねぎ（中）、じゃがいも(中)、マッシュル
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コク旨☆市販ルーdeカレーライス
市販カレールーにチョイ足しで、コクと旨味がぐんとアップ！次の日はさらに美味しさが増し
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材料：
市販カレールー、玉ねぎ、人参、じゃがいも、お肉（今回は牛肉）、にんにく、※醤油、※中
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コク旨☆キャベツde牛そぼろうどん鍋
牛乳とにんにくでこっくりとしたスープに、たっぷりキャベツと牛挽き肉でボリュームUP!
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材料：
うどん（冷凍）、牛挽き肉、にんにく（みじん切り）、キャベツ、ごま油、牛乳、※にんにく
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簡単！混ぜるだけdeスパイシーツナパスタ
ツナにマヨネーズ、豆板醤&ゴマを混ぜて、茹でたパスタを絡めるだけ！お一人様ランチや、
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材料：
スパゲティ、ツナ缶、※マヨネーズ、※豆板醤、※白ゴマ、昆布茶(顆粒)、海苔(お好みで
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桜えび香る☆簡単カニカマde中華丼
カニカマとお好きな野菜を入れて、簡単で美味しい中華丼！桜えびを入れて、さらに旨味アッ
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材料：
ご飯、白菜、いんげん、カニカマ、桜えび（乾燥）、ごま油、※水、※ウェイパー（中華だし
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簡単☆炊飯器deジャンバラヤ
炊飯器で簡単！子供もパクパク食べられる、辛くないジャンバラヤです。お好みで、タバスコ
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材料：
お米、にんにく、オリーブオイル、玉ねぎ、※パプリカ（お好きな色のもの）、※水、※トマ
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あっという間！超速de中華わかめスープ
小腹が空いた時や、あと１品スープが欲しいという時、３分以内であっという間に中華わかめ
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材料：
お湯、※ウェイパー(中華だし)、※生姜チューブ、※乾燥わかめ、白ごま（お好みで）
簡単！ブロッコリーdeオイスター炒め
オイスターソースとにんにくの旨味で、ブロッコリーや色々な野菜をたくさん美味しく頂けま
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材料：
ブロッコリー、パプリカ(赤)、マッシュルーム、ハム、にんにく、※お湯、※オイスターソ
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簡単☆豆腐de甘辛照り焼き
甘辛照り焼きタレを豆腐にパッと絡めて、ご飯との相性も抜群！決め手は豆板醤とオイスター
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材料：
木綿豆腐、長ネギ、片栗粉orタピオカ粉、※醤油、※みりん、※砂糖、※豆板醤、※オイス
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