お腹いっぱいおいしいものを食べて、楽しくダイエット!超簡単・あっという間にできち ...

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キムチ鍋

おいしいキムチ鍋の作り方(覚え書きです)
材料: 白菜、ニラ、えのき、しめじ、じゃがいも、大根、綿豆腐、ネギ、しょうが、うどん、肉団子 ...

★カッテージチーズ冷奴★ダイエットに♪

豆腐の上に、クリームチーズの3分の1のカロリーのカッテージチーズをのせました。これが ...
材料: 絹豆腐、カッテージチーズ、かつお節、ねぎ、生姜、わさび

★ヘルシーなスイートポテト★ダイエットに♪

バターも砂糖も入ってないのにおいしい!!!しかも超簡単!
材料: サツマイモ、はちみつかオリゴ糖、牛乳、卵黄、ラム酒(あれば)

★サーモンとアボカドの生春巻き★

某アジア料理店で食べた生春巻き。タレも最高。アボカドと海苔がサーモンに合うの!!とっ ...
材料: ライスペーパー、サニーレタス、スモークサーモン、アボカド、海苔、ビーフン(春雨でも代 ...

じゃが芋とソーセージの香草焼き

ダイエット料理ではありません。ハーブの香りが食欲をそそります。
材料: じゃが芋(冷凍フライドポテトでもOK)、ソーセージ、タイム、塩・胡椒

★しらたき明太子パスタ★ ダイエットに♪

胃が大きいあなたに最適♪ 超簡単&超ヘルシーです
材料: しらたき、マーガリン