冷凍ごはんで!!簡単あんかけおこげ
なんちゃってですが、カリカリでおいしいおこげが自分で作れますよ。
中華あんは自作でも
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材料：
ごはん、揚げ油、豚コマ、干し椎茸、白菜、ニンジン、タマネギなど、☆干し椎茸の戻し汁＋
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夏休みランチに☆納豆ジャージャーうどん
夏休みのランチはひと皿で済ませたい!でもちゃんと栄養も取りたい!!なおかつ安く済ませ
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材料：
うどん、キュウリ、トマト、ニンニク、シメジ、酒、豚ひき肉、納豆、★砂糖、★みりん、★
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夏休みのランチにも☆簡単タコライス
パプリカパウダーを使って、辛くないけどそれっぽい風味を出してみました。小さい子でも安
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材料：
KIRIN 48種の濃い野菜100%ジュース、合挽き肉、玉ねぎ、ニンニク、油、塩、コ
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ジューシー餃子風の手巻き寿司
すし飯の酢とお醤油でお口の中で酢醤油になる⁈
油揚げで餃子のジューシー感も☆
手巻き
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材料：
豚ひき肉、ショウガ、ごま油、ニラ、油揚げ、しょうゆ、オイスターソース、酒、ガラスープ
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BBQに☆お手軽カレーフォンデュ
お肉ばかりになりがちなBBQで、子どもに野菜をたくさん美味しく食べて欲しくて考えまし
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材料：
レトルトカレー、スライスチーズ、お好みの野菜（ナス、かぼちゃ、オクラなど）、ウインナ
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簡単！味つけ不要☆なめたけツナパスタ
面倒な休日の昼ごはんにいかがでしょう♪
瓶詰め缶詰めで簡単にできるのに、うちの子ども
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材料：
バリラ スパゲッティ、なめたけの瓶詰、ツナ（水煮タイプ）、オリーブ油、焼き海苔、大葉
