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冷し麺にお勧め♪五色の彩りピリ辛麺つゆ
これから出番が多くなる冷し麺♪つけだれがワンパターンで野菜不足にならないように目でも
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材料：
玉葱、胡瓜、ナス、トマト、卵（M)、麺つゆ、オリーブオイル（サラダ油）、ごま油、ラー
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厚揚げと夏野菜のトマトガーリック煮込み♪
これからが旬のトマト♪ニンニクで夏ばて予防にもお勧めの簡単な一品です
材料：
ナス、ピーマン（大）、厚揚げ、玉葱、ニンニク、サラダ油(炒め用)、カットトマト、鶏が
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