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簡単！カボチャサラダ
滑らかなカボチャと玉ねぎのシャキシャキ感、レーズンのアクセントが止まらない美味しさ！
材料：
カボチャ、玉ねぎ、レーズン、プロセスチーズ(ポーションタイプのクリームチーズでも可)
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豚肉のスパイシー彩り野菜巻き
野菜とお肉をバランスよく食べられます。彩り野菜で見た目も◎！最後にたっぷりと黒胡椒を
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材料：
豚バラ肉、かぼちゃ、エリンギ、えのき茸、長ネギ、オクラ、バプリカ、焼肉のたれ、片栗粉
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オレンジフレンチトースト 焼きバナナ添え
オレンジの爽やかな香りと、キャラメリゼてカリッと仕上がったあま〜いバナナが幸せ♡
材料：
フランスパン、オレンジマーマレード、卵、牛乳、砂糖、シナモン、バター、バナナ、バター
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【ゆうべの残りカレーで！】スープカレー
残り物のカレーが簡単にスープカレーに変身します。サフランライスがよく合います。
材料：
残りカレー、水、コンソメキューブ、黒胡椒、ローリエ、パプリカ(赤・黄)、舞茸、なす、
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鮭の包み焼き【味噌バター味】
市販の調理みそを使って簡単美味しい！包みを開けた瞬間、幸せな秋の香りが広がります♡
材料：
鮭(甘口)、玉ねぎ、しめじ、献立いろいろ味噌(イチビキ)、バター、とろけるチーズ、黒
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