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海老とセロリのシャッキリ塩炒め☆
プリッな海老とシャッキリセロリの簡単炒め物！いろんな食感とさっぱり塩味がとっても美味
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材料：
☆むき海老、☆塩こしょう、☆ごま油、☆片栗粉、セロリ（葉っぱも含む）、しめじ（小パッ
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牡蠣とたっぷり野菜の中華炒め♪
プリップリの牡蠣が、たっぷりの野菜と一緒に
美味しく食べれます☆
ボリュームもあ
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材料：
牡蠣（加熱用）、小松菜、長ネギ、椎茸、赤ピーマン、生姜、にんにく、○ウェイパー、○湯
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お手軽☆さんまの香草パン粉焼き☆
三枚おろしのさんまが手に入れば、むずかしいことはありません！並べて焼くだけよ～☆
材料：
さんま（三枚おろしにしたもの）、トマト、◎パン粉、◎粉チーズ、◎粗引きガーリックパウ
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☆秋刀魚のピリ辛韓国風煮★
脂の乗り切った秋刀魚も、わりとあっさり、チョイ辛で美味しくいただけます。
材料：
秋刀魚、酢、○砂糖、○醤油、○酒、○コチュジャン、○水、ごま油、しょうが、にんにく、
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バゲットのお供♪マグロのタルタル
マグロの切り落としや ぶつ切りマグロでも とってもおいしいバゲットのお供に！何枚食べ
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材料：
マグロの切り落とし、玉ねぎ、クレージーソルト、EXオリーブオイル、醤油、バジルの葉っ
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☆エスニック風味の☆海老チーズ春巻き
エスニックな下味のついた海老ととろ～りチーズがベストマッチ❤簡単で美味しいですっ(〃
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材料：
海老（てんぷら用くらいの大きさ）、●ナンプラー、●オイスターソース、●酒、大葉、スラ
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さわらの塩焼き☆タルタルソース☆
あっさりな塩焼きにタルタルソースをかける♪この組み合わせが絶妙な味を作ります。ぜひ一
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材料：
さわら、塩、○マヨネーズ、○玉ねぎみじん切り、○寿司酢、○乾燥パセリ
ひと味違う♡鮭のムニエル
ピリリ柚子胡椒＆さっぱりぽん酢のソースでいつものムニエルがちょっと変身♫♬鮭の美味し
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材料：
生鮭、衣用小麦粉、サラダ油、バター、牛乳、塩コショウ、バター、柚子胡椒、ぽん酢
中華風❤カジキマグロのトマト煮
中華風トマトソースで、いつもとは一味違うお魚の煮込み料理です(´∀｀*) ねぎ・しょ
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材料：
カジキマグロ（メカジキでも◎）、☆酒、☆しょうがの絞り汁、☆塩コショー、長ねぎ、にん
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