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雑穀米で♡トマト味のデトックススープ
たっぷり野菜･お豆ともっちり雑穀で美味しいデットクススープの出来上がり♫♬コレだけで
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材料：
雑穀、ミックスビーンズ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、残り野菜^^、にんにく、
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爆発しないヘルシークリームコロッケ♪
クリーミーだけど、爆発しない！くどくない！夢のクリーミーコロッケ☆
材料：
絹厚揚げ、むき海老、玉ねぎ（小）、カニカマ、白だし、生クリーム、塩コショウ、小麦粉、
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海老とセロリのシャッキリ塩炒め☆
プリッな海老とシャッキリセロリの簡単炒め物！いろんな食感とさっぱり塩味がとっても美味
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材料：
☆むき海老、☆塩こしょう、☆ごま油、☆片栗粉、セロリ（葉っぱも含む）、しめじ（小パッ
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カレーの翌日に♪新感覚なカレーコンド風
焼きカレーとは違う新感覚なカレー活用レシピ！カリッと焼けたたまごチーズご飯の中からは
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材料：
ごはん、●卵、●パルメザンチーズ、●クレイジーソルト、残りカレー、ピザチーズ、レタス
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