なるべく簡単&気楽に作れる『色々フリーレシピ』(グルテン(小麦粉)、カゼイン(牛 ...

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こんにゃくとゴボウのゴマうま煮

ヘルシーこんにゃくが、ご飯にあう美味しいおかずに!
材料: こんにゃく、ゴボウ、だし汁、砂糖、みりん、醤油、すりごま、ごま油

レンコンの甘辛炒め

ご飯のお供に、しゃきしゃきと美味しいですよ。 お弁当のお惣菜にも!
材料: レンコン、片栗粉、サラダ油、すき焼きの割下(ID:3547291)

チャーシューと煮汁で!中華おこわ風

チャーシューの切れ端と煮汁で、美味しく簡単リメイク!
材料: チャーシュー(切れ端)、チャーシューの煮汁、米、人参、ゴボウ、ネギ、シメジ、水

スープポットで簡単アレンジスープ

お弁当のお供にスープ持って行きたい、でも時間がな~い!そんな時ちょっとアレンジしてボ ...
材料: お好みのフリーズドライのスープ、小松菜、えのきなど、絹ごし豆腐(ミニパック)、水

カフェ風?焼ききゅうり丼

きゅうりを焼く?!意外とおいしいんです。 家庭菜園の収穫などで大量きゅうりを消費した ...
材料: きゅうり、ベーコン、にんにく、ごはん、小麦粉、オリーブオイル、塩、黒胡椒、しょうゆ

簡単、栄養満点のしらす菜めし!

時間がないとき、簡単に作りたいランチの時などに!カルシウム満点でおいしいですよ♪
材料: しらす、小松菜、おくら、ごま油、醤油、いりごま、ご飯

じゃこと大葉のゴマ風味冷奴

あと1品足りない時に、簡単に作れて助かります。いつもの冷奴が物足りなくなったら、作っ ...
材料: 豆腐、大葉、しらす(小女子)、黒ゴマ、ごま油、醤油

お弁当に!じゃこの玉子焼き

冷めてもおいしい具沢山の玉子焼きです。 噛むとゴマの粒粒感がして、またおいしいで ...
材料: 卵、しらす(小女子)、大葉、黒ゴマ、醤油、サラダ油

あっさり京風煮物

お祝い用に、いつもよりあっさりとした出汁がおいしい煮物を作ってみました。
材料: かぼちゃ、海老、しめじ、高野豆腐(乾燥時5×7cm)、水、花かつお、●醤油、●塩、● ...

ツナとなめたけのおろしパスタ

手早く簡単にできる和風パスタです。ひとりランチにぜひ。
材料: パスタ、なめたけ、ツナ、大根おろし、大葉、めんつゆ、バター、片栗粉