なるべく簡単&気楽に作れる『色々フリーレシピ』(グルテン(小麦粉)、カゼイン(牛 ...

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鶏肉と根菜の中華煮

定番の和風とは少し違う、 中華風味が美味しい煮物です!
材料: 鶏もも肉、れんこん、人参、ごぼう、サラダ油(炒め用)、●オイスターソース、●醤油、● ...

野菜たっぷり食べよう♪キーマカレー

野菜な嫌いな子も、あれっ食べちゃってるよ?!なレシピです。グルテンフリーのランチに。
材料: 合挽肉、カレー粉、醤油、ハチミツ、生姜、玉ねぎ、人参(すりおろし)、ズッキーニ、ホウ ...

ごはんに美味しい!ベビーホタテの佃煮

白いごはんに美味しい~! 簡単な常備菜。 お弁当のごはんにのせてもOKですよ!
材料: ベビーホタテ、すりろしたしょうが、ハチミツ、みりん、醤油

時短!な超簡単しらす丼

忙しい~!時間がないよ~! そんな時でも栄養満点+美味しいしらす丼。 ランチにもグー ...
材料: しらす干し、しその葉、すりごま、醤油、ご飯、ごま油

子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐

家族みんなで食べられる、化学調味料なしの優しい味の麻婆豆腐です。
材料: 豚挽き肉、豆腐、☆生姜、☆ニンニク、☆ネギ、☆きのこ類(椎茸、舞茸等)、○酒、○味噌 ...

自分で作るよ♪朝の鮭茶漬け

小学生の子供にも作れる、朝のご飯メニューです! 2019.1追記
材料: ご飯、だしの素、醤油、水、鮭フレーク、海苔、青じそ(あれば)、白ごま

グルテンフリー☆米粉のお好み焼き

小麦粉なしでも、とってもおいしいお好み焼きが作れます!
材料: 長芋、卵、☆米粉、☆片栗粉、☆だし粉末、キャベツ、豚肉、トンカツソース、マヨネーズ、 ...

鶏胸肉が柔らかい♪豆乳クリームシチュー

一手間で、 鶏胸肉がとっても柔らかくなります♪ 小麦粉、牛乳不使用なのに、 とっても ...
材料: 鶏胸肉、塩麹、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、シメジ、白菜、水、コンソメ、塩、豆乳、ブロッ ...

簡単♪さつまいものゴマ団子

ごまの香ばしさがたまらない。忙しい日にも、簡単に手作りおやつを!
材料: さつまいも、豆乳、はちみつ、きび砂糖、白ごま

たったこれだけ?!時短きゅうりの塩麹和え

時間も材料も、これだけかいっ! という、あっという間にできちゃう 美味しい一品です。
材料: きゅうり、塩麹