ぐみるくといいます(^ω^) 現在栄養士をしています!まだまだ料理も知識も未熟で ...

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ダイエッター注目★お好み焼き風こんにゃく

煮たり焼いたりしない、とっても簡単でヘルシー、だけど美味しい一品♪ ダイエット中の ...
材料: こんにゃく、かつおぶし、お好みソース マヨネーズ 青のり

ふわとろ★超簡単オムライス

ご飯は炊飯器におまかせ♪なのですっごく簡単★ フライパンで炒めない分ヘルシーになりま ...
材料: ●ご飯、●むきえび、●ベーコンやウインナーなど、●ミックスベジタブル、●玉ねぎ、●固 ...

洋風♪トマト缶豆腐煮こみ

豆腐をトマト缶で!? これが意外に合って、すごく美味しいんですよ(b'ε`*) ...
材料: トマト缶、豆腐、水、ピザ用チーズ、パセリ

お酢味サッパリ★豚丼!!

お酢で味つけしてるから後味サッパリ★ 簡単だし、野菜もバッチリとれますよ(`・ω・ ...
材料: 豚肉、ごはん、玉ねぎ、キャベツ、ねぎ、●しょうゆ、●お酢、●ごま、のり、ごま

あたたか美味しい♪ 味噌煮こみ

ミソが材料の美味しさを引き立てます★ これ1個で大満足のおかず♪
材料: こんにゃく、大根、豚肉、ねぎ、ブロッコリー、●しょうが、●酒、●みりん、●みそ、●だ ...