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兎華乃
兎華乃 のキッチン
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ベジとマクロに興味あり

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豆スプレッド

ドライトマトの甘みと バルサミコ酢が合う！
材料： 白い豆（ゆでたもの、オイル付けドライトマト、オリーブオイル、にんにく、バルサミコ酢、 ...

濃厚玄米クリーム

マクロビ系のスイーツです。 豆と米からこれだけまったりとしたものができるなんて驚き ...
材料： 玄米、豆乳、豆（メモを見てください、メイプルシロップ

アーモンドとにんじんのすこーん

野菜の甘さナッツの香ばしさ
材料： 全粒粉、薄力粉OR強力粉、オートミール、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩、オ ...

ふかふかオートミールパンケーキ

オートミールがムチムチ、そしてふかふか。食べ応えあり。
材料： バターミルク（メモ参照）、オートミール、卵、薄力粉、砂糖、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ ...

小麦粉ナシのマクロビシチュー

小麦粉ナシ、ミルクなし、のクリームシシチュー風。
材料： にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、米、ローリエ、ナッツバター（ピーナッツバターなど）、コー ...

イチジクワインのまくろびケーキ

イチジクのプチプチがおいしい。
材料： 全粒粉、ベーキングソーダ、塩、キャノーラ油、メープルシロップ、ワイン、りんご酢、干し ...

カルボラーナ風パスタ

全卵を使ったクリ―ミーなパスタです。
材料： 豆乳、卵、玉ねぎ、パスタ、缶詰のえび、好みのチーズ

マクロビスイーツ　ココアとマンゴキューブ

簡単アイス♪
材料： マンゴー、豆乳、ココア、蜂蜜、メープルシロップなど、コーンスターチ

マクロビスイーツ　ゴマとココアのクッキー

簡単なアメリカレシピです。
材料： 全粒粉、ココア、豆乳、ゴマ、塩、ドライクランベリー、ベーキングソーダ、ブラウンシュガ ...

マクロビ　緑茶とココアのﾋﾞスケ

ほんのりと甘い緑茶入りのビスコッティ。 写真はチョコをトッピングしました。
材料： 薄力粉、全粒粉、ココア、重曹、黒糖（砂糖でもいい）、牛乳or豆乳、蜂蜜、オリーブオイ ...
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