お料理大好きです!誰かに美味しいと言ってもらえると自信も付くので毎日頑張ってます ...

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簡単でヘルシー!ナスの煮浸し☆

オリーブオイル使用でカロリーも低く、白だしであっさり美味しい煮浸しです!
材料: ナス、オリーブオイル、生姜、☆水、☆白だし、☆塩コショウ、☆砂糖

簡単!トマトの塩麹和え

簡単に作れてもう一品やおつまみにオススメ!塩麹でトマトの甘さが引き立ちます!
材料: プチトマト、塩麹、オリーブオイル、バルサミコ酢(お好みで)

かぼちゃの種でおつまみ!

おつまみやオヤツに最適!
材料: かぼちゃの種、塩、胡椒

ピーマンの肉詰め★

ピーマンのタネはカプサイシンが含まれていて血行を良くしてくれるらしいので無駄なく作っ ...
材料: ピーマン、豚ひき肉、玉ねぎ、卵、スライスチーズ、小麦粉、パン粉、牛乳、塩胡椒、ナツメ ...

からうま!やみつき!ケイジャンチキン★

辛いけどスパイスが効いていてあっという間に完食です!ご飯のお供にもぴったり!
材料: 鶏肉モモ、チリパウダー、チリソース、クミンパウダー、ガラムマサラ、オレガノ、ローリエ ...

おつまみにぴったり!手羽元の甘辛焼き★

おつまみにオススメです!
材料: 手羽元、醤油、マスタード、ハチミツ、塩、胡椒、みりん、すりおろしにんにく

お弁当おかずに!かぼちゃの肉巻き★

外はこんがり中はとろーりで、チーズの味が後を引く肉巻きカボチャです!
材料: 冷凍カボチャ、豚肉薄切りロース、クリームチーズ、片栗粉、塩、胡椒

ネバネバ!オクラとなめこのおかか和え★

おつまみや副菜、お弁当おかずにも!
材料: オクラ、なめこ、麺つゆ、鰹節(個装)、塩、醤油、みりん

外はカリッと中はしっとり!サツマイモもち

ほんのり甘く、中はしっとりしてます。
材料: サツマイモ、クリームチーズ、片栗粉、ハチミツ、クレイジーソルト

忙しい朝に!ささっと簡単!だし茶漬け★

山形のだしを作った翌朝に作る我が家の定番ズボラ飯です!
材料: 山形のだし、顆粒だしの素、ご飯、お湯