ぱぱっと簡単 豚ロースのパセリソース
パセリってあまり活用法がなくないですか？でも栄養価は高いんですよ！βカロテンにビタミ
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材料：
豚ロース ソテー用、パセリ、にんにく、小麦粉、バター、お醤油
適当レシピ！豚のトマト煮
いつも買わないような豚の厚切りを買ったので。
とんかつはカロリーが気になるし、トマ
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材料：
豚 肩ロースでもヒレでも、たまねぎ、ニンニク、トマト缶、白ワイン、塩・胡椒
安い！簡単！！鶏とジャガイモの塩煮
中国で滞在したおうちの方がつくってくれたものを真似してみました＾＾。近所の市場で飼っ
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材料：
鶏肉 できれば骨付きもも、でも手羽先や手羽元でも、じゃがいも、塩、水、胡椒、酒
ちょっとずるしてメキシカン☆チリビーンズ
豆が食べたいときに。トマトと煮込んだ豆と野菜がおいしーです！！
ラザニアやトルティ
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材料：
ひき肉、キドニービーンズ、たまねぎ、にんじん、チリソースかサルサソース、トマト缶、お
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