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カニカマとホタテ缶のしらたきパスタ
味付けは、麺つゆとバターで超簡単！パスタの代わりにしらたきでカロリーダウン♪
201
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材料：
しらたき、ホタテ缶、カニカマ、麺つゆ2倍濃縮、バター、ネギ又は大葉
超簡単！★大根とホタテ缶のサラダ★
刻んで混ぜるだけ！メインディッシュがこってり系の時の付け合わせに是非どうぞ>^_^<
材料：
ホタテ缶、大根(小さめ)、塩、★塩、★コショウ、★マヨネーズ、★ホタテ缶のスープ
★卵とキュウリのサンドイッチ★
キュウリとタマゴのサンドイッチ
パンはふわふわでタマゴのしっとり感とキュウリの適度な
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材料：
タマゴ、★塩、★コショウ、★マヨネーズ、キュウリ、☆塩、☆コショウ、☆マヨネーズ、食
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