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キャベツの疲労回復スープ
ちょっと胃が疲れた時に、あっさり、栄養満点のスープはいかがですか？梅の酸っぱさとキャ
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材料：
キャベツ、ナス、オリーブオイル、塩、鶏がらスープ、生姜、梅干し、豆腐、卵、梅酢、水
作り置き.. 理想的な朝ごはん
食物繊維/タンパク質/ミネラル/ビタミン 栄養バランス100点の混ぜて放置するだけの
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材料：
果物、オートミール、チアシード、シナモン、ココナッツシュガー/吉備砂糖/蜂蜜etc、
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