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簡単！鶏胸肉の塩麹ガーリックフライ♪
塩麹とガーリックで下味をつけて揚げるだけ。パンにはさんでもGood!
材料：
鶏胸肉、塩麹、ガーリックパウダー、天ぷら粉、パン粉(衣用)、ジッパー付保存袋、揚げ油
冷やしておいしいなすの煮もの♪
なんてことないなすの煮ものですが、冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめ。甘辛でごはんが
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材料：
長なす、酒、粉末だしの素、しょうゆ、砂糖、えごま油（なくてもOK)
らっきょう酢で揚げないししゃもの南蛮漬け
らっきょう酢メニュー第二弾。衣なしのヘルシーで簡単な南蛮漬けです。朝作って冷蔵庫に入
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材料：
ししゃも、玉ねぎ、人参、ピーマン・パプリカなど、鷹の爪（なくてもOK)、らっきょう酢
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