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混ぜて放置！プロテインチーズケーキ
余りプロテイン消費に！ダイエット、筋トレ、糖質制限中のおやつに！
材料：
プレーンヨーグルト（水切り後の重さは170くらい？）、おからパウダー、ホエイプロテイ
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ゆかり・もち麦・枝豆・ひじきの混ぜご飯
家にあるもので意識高い系の混ぜご飯を。おにぎりにしてお弁当にしても美味しいです。
材料：
冷凍枝豆、ひじき、もち麦（茹でて冷凍したもの）、ごま油、白だし、ご飯（写真は玄米ブレ
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塩昆布・もち麦・枝豆・ひじきの混ぜご飯
レシピID5841150の別バージョン。家にあるもので意識高い系の混ぜご飯を。おにぎ
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材料：
ごはん、もち麦（茹でて冷凍したもの）、ひじき、冷凍枝豆、塩昆布、ごま油、白だし、白ご
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魚嫌い男子諸君へ圧力鍋でイワシのトマト煮
魚嫌いのご主人やお子さん、トマト煮にしても食べない時はにんにくを自分の思う2〜3倍で
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材料：
イワシ、トマトジュース、コンソメ、にんにく、はちみつ、塩胡椒、黒胡椒、パルメザンチー
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まるでシ◯サ？プロテインバー塩タフィー風
何となくプロテインバーを作ったらたまたま大好きなシ◯サバーの塩タフィー味になったので
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材料：
プロテイングラノーラ（マイプロ ）、ミックスナッツ（味なし）、バター、カゼインプロテ
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