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うた☆ダイエット
うた☆ダイエット のキッチン
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食事メインで1年で10kgの減量に成功したものの、今や筋肉量が壊滅的に少ない「隠 ...

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2022年2月8日
写真
この生地にチーズとゴマを混ぜて作ったのですが『ポンデケージョかい？！』と叫ぶほどモチモチで美味しかったです！
#おからでヘルシーに
生おから100%✨おからパン✨
2021年5月27日
初れぽ
写真
簡単なのにしっとりふわふわで美味しかったです！リピしまくります！
#ダイエット #蒸しパン
オールブラン蒸しパン
2021年3月15日
初れぽ
写真
炊飯器にお任せで簡単に美味しく出来ました！
#低糖質 #炊飯器任せ
炊飯器de低糖質あんこ
2021年1月2日
写真
毎日作って色々アレンジしてますが、発酵あんこ＋低糖質ホイップ＋バナナ挟んだらひっくり返るくらい美味しかったです！
#おからスイーツ #おからパウダー #おから蒸しパン
超しっとり！低糖質おから蒸しパン
2020年11月24日
初れぽ
写真
簡単に出来て、しかもおいしい！ダイエット・ボディメイクの強い味方です！！神レシピ…
#プロテイン #おから #ダイエット
プロテインチョコケーキ
2020年10月29日
写真
ひき肉をあさりにして作りました。美味しくて1人で全部食べそうでした！蒸し大豆と枝豆は後入れ。
#玄米 #圧力鍋
ズボラ×ズボラの激ウマ玄米炊き込みご飯◎

具沢山でとっても美味しそうです…♡♡♡嬉しいレポありがとうございます！

2020年9月10日
初れぽ
写真
プロテイン味なし、甘味料なし、塩少し入れて作りチーズ乗せてトーストしたらまさにブランパンでした！リピします！
#プロテイン #プロテイン消費
ふすまとプロテインの蒸しパン
2020年9月9日
写真
よく冷やしてからジャム添えたら、ブルーベリーチーズケーキになりました…美味しい！
#低糖質 #おからパウダー #レンチンケーキ
低糖質おから蒸しケーキ
2020年8月24日
写真
実は5兆回くらいリピしてます！旦那氏が光の速さで食べ尽くしてしまうので写真が撮れませんでした（笑）
#もつ煮
圧力鍋で簡単！居酒屋の味♪もつ煮込み♡
2020年7月16日
初れぽ
写真
家にあったもので、気力体力0状態で作りましたが、簡単で美味しく出来て家族もあっという間に平らげました。感謝！
#塩麹
豚コマとカット野菜の塩麹炒め
2020年7月6日
写真
砕いたくるみとチョコ入れてサッカー小僧の補食に。食にこだわりのある息子がモリモリ食べてくれました！
#プロテイン #プロテインバー
低糖質プロテインバー
2020年6月24日
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休校期間中にこのレシピを検索していれば…と後悔しました（笑）簡単で美味しかったです！リピします！
#炊飯器任せ
☆炊飯器レシピ・簡単カオマンガイ☆
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うた☆ダイエット