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ごま油が香るキムチもやし☆おつまみにも♪
節約食材のもやしと大好きなキムチのおつまみ。混ぜるだけの簡単で美味しいレシピです。
材料：
もやし、キムチ、ごま油、塩、すりごま、チアシード(あれば)、ねぎ(お好みで)
サクッとジューシー！鶏むね肉の唐揚げ☆
ポイントは浸け時間！これだけで、むね肉がしっとりやわらかく！外はサクッとジューシーな
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材料：
鶏むね肉、★醤油、★酒、★おろしにんにく、★おろし生姜、★片栗粉、揚げ油
簡単！チアシード入りサンマ缶サラダ♪
ボリューム満点で低カロリー♪栄養満点です。ダイエットにも嬉しい一品☆
簡単&節約メニ
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材料：
もやし、サンマ缶(鯖缶でも可)、チアシード、きゅうり、細ねぎ(わけぎでも可)、醤油
キャラ弁☆妖怪ウォッチ☆焼きおにぎり侍！
子供のお弁当やお昼ご飯に♪妖怪ウォッチのキャラクターで食欲アップ☆簡単で彩り良し、ア
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材料：
ご飯、海苔、スライスチーズ、かつおぶし(すりごまでも可)、醤油、梅干し(茹で人参でも
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