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簡単☆めんつゆで野菜あんかけ
醤油に比べたら薄めだけど、めんつゆだとさっぱりしてすこーし甘味が出てとっても美味し
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材料：
玉ねぎ、にんにくのめ、しめじ、キャベツ、☆めんつゆ、☆酒、☆みりん、☆水、☆チューブ
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ちょー美味しいの。簡単卯の花♪
初めてひとりで作った卯の花です！試行錯誤しながら美味しい状態を見つけました。
材料：
おから、玉ねぎ、人参、椎茸、こんにゃく、ねぎ、砂糖、しょうゆ、みりん、水、だしの素
お肉は無しで野菜たっぷり！満腹餃子
野菜がたっぷり入った餃子♪お肉無くてもおからをいれるから十分美味しいよ！
材料：
おから、野菜、卵、☆片栗粉、☆酒、☆しょうゆ、☆オイスターソース、☆チューブしょうが
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お腹いっぱーい♪おからまふぃん
おから大好きすぎて作ったおやつでしたが、思ったよりおなかにたまるので朝ごはんにして
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材料：
おから、小麦粉、卵、牛乳、砂糖、バター、ベーキングパウダー、バニラエッセンス
豆腐そぼろのヘルシーロコモコ♡
とっても簡単でとっても満腹になるごはん！目玉焼きが苦手ならオムレツに♪家族みんな大
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材料：
木綿豆腐、玉ねぎ、人参、ニラ、ごはん、千切りキャベツ、アボカド(無くてもok)、卵、
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簡単☆揚げないライスコロッケ
中のご飯は好きな味でおっけい！冷やすと冷たくてまた美味しくなるよっ(*^^*)おや
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材料：
ごはん、パン粉、玉ねぎ、☆ケチャップ、☆ソース、☆バター(マーガリン)
