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お弁当に☆ピーマンのツナじゃが詰め焼き
クレソルがとってもいいお味。ツナとじゃがいもでボリューム十分☆09年4月7日レシピ見
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材料：
ピーマン、じゃがいも、ツナ缶、マヨネーズ、クレイジーソルト、ピザ用チーズ
簡単低カロリー♪お豆腐レンジパン
パン作りが苦手な私でも失敗せずに焼けました。お豆腐でカロリーを抑えて、栄養追加♪'1
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材料：
豆腐、強力粉、スキムミルク、バター、砂糖、塩、ドライイースト、打ち粉、溶き卵(省略可
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簡単♪粉無し♡さつまいものプリンケーキ
さつまいもの甘みをしっかり味わえます。生地はFP任せなので超簡単♪さつまいもに火が通
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材料：
さつまいも、牛乳、卵、砂糖、バター、ブランデー(無くてもOK)
ノンノンおからの抹茶小豆マフィン
ノンオイルノンフラワー、砂糖は茹で小豆分だけでとってもヘルシー。便秘解消やダイエット
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材料：
おから、茹で小豆(缶詰)、卵、ベーキングパウダー、抹茶パウダー、塩、牛乳
卵白消費に♪レンジで簡単ミルククリーム
ミルク好きには堪らないクリームです♪シュークリームやパンのお供に'09年10月21日
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材料：
卵白、★コーンスターチ、★グラニュー糖、★スキムミルク、牛乳、バター又はマーガリン、
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ヘルシー☆おからバナナマフィン
ダイエット中や、便秘解消のおやつに。冷蔵庫で冷やして食べると美味しさUP♪タイトル変
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材料：
生おから、バナナ、卵、砂糖(お好みで)、ベーキングパウダー、スキムミルク、牛乳(様子
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