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常備菜「牛肉時雨煮」ご飯のお供に
調味料と煮るだけ！ご飯のお供・お弁当・おにぎり・お茶漬けにも。※赤身肉使用の場合をポ
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材料：
牛肉(切り落し・小間など)、生姜すりおろし、●醤油、●酒・みりん・砂糖、■オーブンシ
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✿カルシウム満点！お好み焼き味おにぎり
お好み焼きの組合味って ご飯にも合うんです（‾ー。‾美味しいお握りできましたー♪
材料：
ご飯、乾燥桜海老、チーズ(切れてるチェダー使用)、鰹節、紅生姜・青のり、中濃ソース、
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残ったカレーリメイクチーズライスコロッケ
熱々も冷めても美味しい レトルカレー使用も可
※残りカレーご飯使用の為分量は参考だ
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材料：
余ったカレー、ご飯、チーズ、小麦粉、卵＋油、パン粉、揚げ油
ゴーヤチーズピカタ おつまみ・お弁当に
苦くないよー(≫‿ ≪☀ゴーヤとチーズ・卵の絶対美味しー組合の簡単ピカタ 2017/
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材料：
ゴーヤ、スライスチーズ(溶けないタイプ)、●卵、●マヨネーズ、●砂糖(お好みで)、サ
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