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◇ayano＆ku◇
◇ayano＆ku◇ のキッチン
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初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美 ...

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簡単&節約♪切干大根と厚揚げの麻婆豆腐♡

余った切り干し大根煮と厚揚げで作る麻婆豆腐☆奥が深い味わいで、大根のジアスターゼも摂 ...
材料： 切り干し大根の煮物(あれば煮汁も)、厚揚げ、麻婆豆腐の素、水溶き片栗粉、(あれば)に ...

簡単&ヘルシー♪春菊のさっぱりサラダ♡

ちぎって、和えるだけ！カロテン豊富な優秀食材、春菊のさっぱりサラダ☆妊婦さんや貧血予 ...
材料： 春菊、塩、こしょう、(にんにく)、オリーブ油、黒酢

簡単&サクサクでヘルシー♪春菊の天ぷら♡

天つゆよりもヘルシーで、サクサク衣の春菊の天ぷら☆豊富なカロテン、貧血予防や妊婦さん ...
材料： 春菊、☆小麦粉、ベーキングパウダー、塩、水