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水菜 ポーク巻き 簡単
サラダ感覚で水菜がたっぷり食べれて、ポークでがっつり！10分クッキング！ソースはおろ
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材料：
薄切り豚肉、水菜、塩コショー、トマト、ニンニクスライス、ケチャップ、白ワイン(酒)、
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青汁レモンヨーグルト♡美味しい
ヨーグルトに青汁パウダーと蜂蜜、レモン、完熟バナナが合わさり、甘くてヘルシーなドリン
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材料：
青汁、レモンスライス、完熟バナナ、ヨーグルト(アロエ)、ハチミツ、牛乳
ザワークラウト 酸っぱいキャベツの漬物
酢を使っていないのに酸っぱい乳酸発酵。お肉の付け合わせにヘルシーなドイツ料理です。カ
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材料：
キャベツ、塩、キャラウェイシード、ローリエ、赤唐辛子（種を取る）
