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スタミナ納豆 鶏ミンチ ケンミンショー
秘密のケンミンショーで紹介されたスタミナ納豆。私流にアレンジ…韓国のりと合います♪
材料：
鶏ミンチ、ひきわり納豆、中ネギ、ゴマ油、酒、すりおろしにんにく、すりおろし生姜、砂糖
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ガーリック ステーキ焼き飯 硬い肉を柔く
硬く安いステーキ肉を玉ねぎに漬けて柔らかく♪ニンニクたっぷりの焼き飯(チャーハン)に
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材料：
牛肉ステーキ、玉ねぎ(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、ご飯 1.5合、玉ねぎ、
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リラックマ 秋 キャラ弁 遠足 おにぎり
リラックマがオニギリを食べてるキャラ弁です(^-^)きのこ・どんぐり・栗・もみじ・い
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材料：
ご飯、かつおぶし、醤油、薄焼き卵、焼き海苔、スライスチーズ、しめじ(傘のみ)、ミニウ
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ほうれん草＆とうもろこしのベーコン巻き
弁当の、おかずに！彩もよくソテーするより弁当箱に収まりやすいです♪
材料：
ほうれん草、コーン缶、ベーコンスライス(ハーフはダメ)、マーガリン(バターでも)、塩
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ポトフ♪トマトジュース コンソメ 超簡単
トマトジュースとコンソメで超簡単♪キャベツたっぷり！ダイエットにも♪
材料：
玉ねぎ(中)、人参(中)、じゃがいも/メークイン(大)、キャベツ、ベーコンスライス、
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ポトフ リメイク【チーズリゾット】トマト
残り物のポトフ(トマトジュース・コンソメ味)で超簡単リゾットにリメイク。子供達が大好
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材料：
ポトフの残り、ご飯、粉チーズ、ミックスチーズ(とろけるチーズでもOK)、乾燥パセリ
