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米粉とオートミールで糖質オフたこ焼き
小麦粉を避けつつ、美味しい粉物を食べたい方にオススメです。
材料: 米粉、オートミール(粉末)、小麦粉、水、豆乳、片栗粉、重曹、魚味覇、白だし、天然だし
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バジルソース
肉、魚、サラダ、いろんな料理に使えます。
材料: バジル、ニンニク、オリーブオイル、塩
糖質制限大根サラダ
腸内フローラを整えるには、大根サラダがオススメですヾ(´・∀・)ノ
材料: 大根、カツオ節、カイワレ、☆ゴマ油、☆酢、☆醤油、☆みりん、☆パルスイート、☆すりご
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ヘルシオでこんがり時短チーズトースト
ヘルシオでトーストを上手に早く焼きたい方にオススメです。
材料: パン(8枚切)、とろけるチーズ、オリーブオイル、塩、コショウ
冷たい年越しそば
大晦日にあっさりした年越し蕎麦を食べたい方にオススメです((o(´∀`)o))
材料: そば、鴨のハム、大根、油揚げ、のり、カイワレ、天かす、わさび、水、昆布、カツオ節、味
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