米粉とオートミールで糖質オフたこ焼き

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Description

小麦粉を避けつつ、美味しい粉物を食べたい方にオススメです。

材料 (2人分)

100g
50g
500cc
50cc
大さじ1
大さじ1/2
魚味覇
小さじ1
白だし
大さじ2
天然だし
大さじ1
2個
醤油
小さじ2
食物繊維
大さじ1
小ザル1
お好み
エリンギ&チーズ
お好み
半袋
鰹節
ソース&マヨネーズ
ポン酢
バジルソース

作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにする。

  2. 2

    みじん切りにしたキャベツを生地に加えて可能なら2時間寝かせる

  3. 3

    具材を良きサイズに切る。

  4. 4

    温めた鉄板に油を引き、生地を流し込み、お好みの具を入れる。

コツ・ポイント

1回目はチーズ入りにすると鉄板に油が回って良い<(*ΦωΦ*)>ニャwww

このレシピの生い立ち

保存用です。
レシピID : 7326807 公開日 : 22/09/30 更新日 : 22/10/18

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