レンジ6分☆ナスとミョウガの中華蒸し
ペロリと2本のナスが美味しく食べられます☆ゴマドレのまろやかさと花椒の香りが新鮮です
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材料：
ナス、ミョウガ、納豆、花椒（ホワジャオ）、ゴマドレ、酒（なければ水）
花椒（ホワジャオ）と空芯菜の中華炒め
空芯菜、豆もやし、にんにくの芽でシャキシャキ♪花椒で一気に中華風になります☆
材料：
◆空芯菜、◆豆もやし、にんにくの芽、エリンギ、ニンジン、厚揚げ、酒、ウェイパー、花椒
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ノンオイル☆サラミ＆トマトパスタ
ノンオイルですが、たまねぎ＆トマト缶の旨みたっぷり♪15分で食べられます！
材料：
サラミ、たまねぎ、トマト缶（カット）、赤唐辛子（輪切りの状態）、塩、パスタ、※きのこ
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青じそ＆チーズのニラチヂミ
たっぷりの青じその香りがサワヤカ☆チーズがクリーミー♪カラシ酢醤油とよく合います！ビ
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材料：
ニラ、チーズ、青じそ、たまねぎ、薄力粉、片栗粉、ウェイパー、いりゴマ、水、卵、醤油（
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春野菜＆クレソルのマスタードペペロン
春野菜いっぱいのペペロンチーノ♪蒸し野菜が甘い！マスタードとクレイジーソルト（クレソ
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材料：
パスタ（生だとなお可！）、新じゃが、アスパラガス、春キャベツ、エリンギ、鶏胸肉、マス
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