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酒粕で豚肉の粕汁◆ヘルシー,ダイエットに
酒粕には身体を暖める効果があり風邪予防にもぴったり♪
材料は余った野菜と酒粕だけ↑↑
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材料：
だし汁(何出汁でもOK)、酒粕、大根、カブ、里芋、蒟蒻、長ネギ、厚揚げ、豚細切れ肉、
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酒粕で生臭くない鮭粕汁◆ダイエットに!?
鮭の塩味が食欲をそそります☆
酒粕には身体を暖める効果があるので風邪予防にもぴったり
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材料：
だし汁(昆布)、酒粕、大根、人参、カブ、蒟蒻、塩鮭、油揚げ、白味噌、塩
元旦限定／白味噌お雑煮◆関西風(大阪風)
白味噌+煮た丸餅は元旦にしか食べないお雑煮だそうです♪
(2日目からはすまし汁+焼い
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材料：
だし汁(昆布だし)、里芋、大根、カブ、白味噌 or 西京味噌、丸餅、糸かつお(鰹節)
時短／春雨スープ◆ダイエット,夜食にも
乾物を入れて5分で完成!!
下ごしらえほぼ不要☆
今回はラーメン風にしたくてウェイパ
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材料：
春雨、乾燥椎茸、乾燥ワカメ、ウェイパー、塩,胡椒、卵、胡麻油、ラー油,胡麻
簡単／燃焼トマトスープ◆ダイエットに
寒い日に食べたくなる具沢山スープ☆
トマトのリコピン,胡椒の発汗作用で冬場のダイエッ
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材料：
水、コンソメ、キャベツ、セロリ(無くてもOK)、玉葱、ソーセージ or ベーコン、ト
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