4歳半の子供&糖質制限ダイエット中の旦那のために、野菜たくさん!栄養たくさん!の ...

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*節約!簡単!かぶの葉の卵炒め*

お財布&身体に優しいレシピです!免疫力向上、乾燥予防、疲労回復etc.栄養たっぷりで ...
材料: かぶの葉、卵、めんつゆ

栄養満点!オクラ・わかめ・しらすの和え物

超簡単なのでもう一品欲しいときに!鰹節が入るので味もしっかり&カルシウムたっぷりで子 ...
材料: オクラ、わかめ、しらす、鰹節、めんつゆ、だしの素

胸肉でヘルシー★青椒肉絲風

胸肉でヘルシーに、もやしとニラでカサ増し&節約しました!体にもお財布にも優しいレシピ ...
材料: 胸肉、ニラ、もやし、片栗粉、オイスターソース、醤油・みりん、鶏がらスープの素

エリンギ&絹さや&ハムのバター醤油炒め

歯ごたえのあるエリンギと絹さやで食べ応えもあり、ハムとバターの旨味で箸が進みます♪
材料: エリンギ、絹さや、ハム、ブラックペッパー、バター、醤油

超簡単★玉ねぎとかぶのコンソメ煮

かぶがトロトロ!玉ねぎに味しみしみで暖まります♪水を多めにすればスープにも\(^o^ ...
材料: 小玉ねぎ(普通の玉ねぎでも可)、かぶ、いんげん、コンソメキューブ、塩胡椒