4歳半の子供&糖質制限ダイエット中の旦那のために、野菜たくさん!栄養たくさん!の ...

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甘さっぱりな鮭のみぞれキノコソース

大根おろしのソースで栄養満点!さっぱりしているけど、きのこも入って食べ応えあり(^o ...
材料: 鮭、なめこ、大根おろし、めんつゆ

鶏ひき肉と残り野菜のトマトパスタ

野菜も一緒に摂れて、かさましにもなるのでヘルシーにお腹いっぱいになれます(o^^o)
材料: ナス、玉ねぎ、キャベツ、トマト、コンソメ、ケチャップ、トマトソース

ドレッシングで!焼き玉ネギときのこソース

安い材料で簡単に一品作れてオススメです!
材料: 玉ねぎ、(今回は小玉ねぎ、お好きなきのこ、(今回は舞茸&エリンギ、QPノンオイルきざ ...

*りんごのはちみつシナモン煮*

細かい分量もなく、切って煮るだけなので簡単です! ヨーグルトのトッピングやケーキに、 ...
材料: りんご、はちみつ、塩、シナモン

栄養満点☆かぶの葉と人参の炊き込みごはん

栄養たくさんの葉っぱも、ごはんと一緒でお子様も食べやすいです!
材料: お米、人参、かぶの葉、めんつゆ、みりん、酒、だしの素、塩

シンプル*簡単*大根のごま油炒め

ごま油と大根でヘルシーな一品。甘辛い味で子供にも好評です!簡単に作れるので、もう一品 ...
材料: 大根、めんつゆ、ごま油、ごま

喫茶店のナポリタン!我が家風

喫茶店を営んでいた母直伝です。トマトソースを加えてアレンジしてみました!
材料: ツナ缶、人参、ピーマン、玉ねぎ、トマトソース、ケチャップ、ソース、酢

失敗なし!簡単!じゅわっと出汁巻き卵♪

初めての出汁巻き卵でしたが、大好評でした!出汁が染み出てふわっとした玉子焼きです。ポ ...
材料: 卵、めんつゆ、水、砂糖、塩

簡単!!もつ煮★トマト味★

切って煮るだけなのでサッと出来て、しかも美味しいです(^o^)/
材料: もつ肉、キャベツ、玉ねぎ、粉チーズ、醤油、固形コンソメ、トマトソース缶

やわらか胸肉の照り焼き

パサつきがちな胸肉を塩麹で柔らかく!胸肉でヘルシーだけど食べ応えバッチリ(o^^o)
材料: 胸肉、塩麹、片栗粉、★酒、★醤油、★みりん