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フライパンで超簡単ブリカマ☆ステーキ
ガーリックと醤油の香りが食欲を誘います！ビールに合いますよ～
材料：
ブリカマ、にんにく、塩、ミックスペッパーまたはブラックペッパー（あらびき）、オリーブ
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ニンニクの葉と新玉ねぎと牛肉スタミナ炒め
ニンニクの葉と新玉ねぎで旬を味わいましょう。ニンニクはそれほど臭くありません。
材料：
牛肉薄切り（焼き肉用など）、ニンニクの葉、新玉ねぎ、サラダ油(炒め用)、☆醤油、☆み
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自分でさばくいわし酢漬け☆赤味噌ダレがけ
イワシのさばき方レシピ付☆
釣り、スーパー等で新鮮なイワシが手に入ったらぜひ！お酒に
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材料：
いわし ※生食用（マイワシ、ウルメイワシ等）、塩（粗塩ではなくさらっとして細かいもの
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生クリーム未使用菜の花ミルクリームパスタ
1人分でも贅沢パスタ☆生クリーム未使用でしつこくないのにとってもクリーミー！お手軽に
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材料：
☆バター、☆小麦粉、☆牛乳、☆コンソメ(顆粒)、菜の花、オリーブオイル、にんにく(み
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超簡単☆春満喫☆こごみの味噌マヨ胡麻和え
☆「こごみ」人気検索トップ10入り感謝☆山菜こごみをゴマ風味豊かな味噌マヨで和えまし
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材料：
こごみ、塩(茹でる用)、白ゴマ、☆マヨネーズ、☆醤油、☆味噌、かつお節
お弁当に☆餃子の皮で作る菜の花ミニ春巻き
お弁当に☆おつまみに☆おかずに、ミニサイズで食べやすい。大きくて値段の高い春巻きの皮
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材料：
豚ひき肉、筍(水煮)、菜の花、しょうが(チューブ)、にんにく（みじん切り）、サラダ油
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