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鰆（さわら）のマッシュポテト焼き
鰆の上にマッシュポテトと粉チーズを乗せ表面はカリっ☆中はジューシーなオーブン焼きです
材料：
鰆（切り身）、ジャガイモ（中）、マヨネーズ、パセリ（乾燥）、白ワイン、塩、コショウ、
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簡単☆朝食☆ふわふわスペイン風オムレツ
すごーく膨らんでふわふわなオムレツ。
2015.4.21つくれぽ10人達成！ 感謝
材料：
ジャガイモ、卵、粉チーズ、牛乳、塩、コショウ、オリーブオイル（またはサラダ油）、※ト
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フライパンで超簡単ブリカマ☆ステーキ
ガーリックと醤油の香りが食欲を誘います！ビールに合いますよ～
材料：
ブリカマ、にんにく、塩、ミックスペッパーまたはブラックペッパー（あらびき）、オリーブ
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野菜嫌いの子供に辛くないGABANカレー
玉ねぎとにんじんをたっぷり使った野菜の甘みがおいしい本格カレーです。GABANのカレ
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材料：
玉ねぎ（中）、にんじん、にんにく、豚肉（カレー・シチュー用）、ケチャップ、サラダ油、
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肉汁を完璧封じ込めたジューシーチキンカツ
粉チーズが完璧に肉汁を封じ込めます。ジューシーすぎてびっくり！やわらかチキンカツです
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材料：
鶏むね肉または鶏もも肉、塩コショウ、小麦粉、パン粉、サラダ油(揚げ油)、卵、粉チーズ
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