アンチョビのフレンチトースト
居酒屋で食べたアンチョビが美味しくて。
モッツァレラチーズとの相性抜群です。お酒のつ
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材料：
アンチョビ、バター、モッツァレラチーズ、卵、牛乳、サラダ油、バター、8枚切食パン、砂
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痩せる 最強ダイエットご飯 糖質脂質制限
肥満や大腸癌の予防対策に。
ダイエット、トレーニング中、栄養素重視の生活をされてる方
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材料：
胸肉、酒、米、もち麦、白ネギの青い所、水、.◆生姜（摩り下ろす）、◆ニンニク（摩り下
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さっぱり！栄養抜群 バナナスムージー！！
ビタミン、ミネラル、食物繊維など17種類の栄養素が詰まったキウイ
酸っぱくて苦手なお
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材料：
バナナ、小松菜、キウイ、水（氷を入れる場合は減らしても）
