炒めて☆ほうれん草とささみの和ドレサラダ
ドレッシングをただ、かけるだけじゃつまらない！ほうれん草とささみのにんにく炒めの仕上
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材料：
ほうれん草、鶏ささみ、トマト→串形切り、コープ野菜たっぷりドレッシング、にんにく→薄
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緑☆赤☆白？イタリアンなやわらカツレツ
薄切り肉と色鮮やかな野菜を重ねて揚げる！見た目、食感ともに良し(*^ー^)ノ♪
材料：
豚ロース薄切り、ブロッコリー→みじん切り、トマト→みじん切り、ピザ用チーズ、☆玉子、
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もちもち☆フルーツヨーグルト焼きドーナツ
ホットケーキミックスで作る簡単ドーナツ♪すりおろしリンゴとヨーグルトでヘルシーo(^
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材料：
ホットケーキミックス、リンゴ、プレーンヨーグルト、ドライフルーツミックス、玉子、ドー
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カレーリメイク！ビッグハンバーググラタン
チーズトロトロ(о´∀`о)スプーンですくえば、カレーの中にはハンバーグ！好きな物纏
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材料：
余り物orレトルトのカレー、合い挽き肉、玉ねぎ→みじん切りにして炒める、パン粉、玉子
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マヨ味最高o(^o^)o鮭野菜玉子炒め
鮭、キャベツ、舞茸に玉子、マヨで食感、味が異なる食材が上手く纏まりましたo(^o^)
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材料：
塩鮭(今回は、カマを使用)、キャベツ→食べやすいサイズにカット、舞茸→ほぐす、マヨネ
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パスタソースで☆豆腐と野菜のクリーム煮
ストックされてたツナクリームパスタのソース。だけど、パスタって気分じゃないf(^^;
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材料：
キューピーパスタ倶楽部ツナクリームソース、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、絹ごし豆
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鍋要らず！キャベツにんじんツナレンジ蒸し
出汁が効いた柔か野菜！ご飯が進む(*^^*)お皿で材料をすべて混ぜるから洗い物も減る
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材料：
キャベツ→一口大に切る。、にんじん→薄く短冊切り、ツナ缶(オイル入り)、ダシダ、塩コ
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たらこソースで☆しゃきしゃき野菜サラダ
切って混ぜるだけ！苦味のある野菜もたらこパスタソースの塩気が纏めてくれますo(^o^
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材料：
☆サラダ小松菜→2㎝にカット、☆水菜→2㎝にカット、☆レタス→ちぎる、魚肉ソーセージ
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