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炊飯器で簡単甘酒

自宅で簡単甘酒
材料: 水、ご飯、生の米麹

頭皮ケアできるグラタン

頭皮に優しいグラタン
材料: 絹ごし豆腐、塩、ブロッコリー、ジャガイモ、人参、オリーブオイル、ハム、無調整豆乳、バ ...

花粉症対策!オートミールの梅雑炊

梅干しには「バニリン」という匂いの成分が含まれていて、その成分が体内にあると、花粉症 ...
材料: オートミール、白だし、水、梅干し

浮腫対策!ワカモレ風サラダ

浮腫対策にオススメ カリウムで浮腫を排出
材料: アボカド、トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、レタス、パクチー、ニンニク、塩コショウ

良い睡眠がとれる鶏むね肉のよだれ鶏

睡眠の質をあげるためのレシピです。
材料: 青いとこのネギ、白髪ネギ、お酒、鶏ガラスープ、鶏むね肉、ゴマ油、ニンニク、ゆで汁、し ...

菜の花とベーコンのペペロンチーノ

春レシピです。
材料: パスタ、菜の花、ベーコン、オリーブオイル、ニンニクチップ、鷹の爪、梅昆布茶