カテゴリ
1/2 ページ
次へ»
超簡単！紫芋のふわふわヘルシーホイップ♪
少量のお芋であら不思議！
スプーンで２分かき混ぜるだけ。
小瓶で作れるお手軽ホイップ
...
材料：
生クリーム、紫芋（焼き芋、蒸かし芋）、※今回はパープルスイートロード、以上、＊ …
...
☆新発見☆超簡単お芋でホイップクリーム♪
少量のお芋だけで手動２分でホイップクリームに！泡立て器不要。洗い物スプーンだけ。レモ
...
材料：
生クリーム、さつま芋（焼き芋、蒸かし芋など）、(生のお芋はレンジで加熱して、お好みで
...
超簡単！ダイエット おからミルクぷりん♪
鍋不要！卵不要！洗い物はスプーンだけ♪
食感はお芋プリンのようで、味はこしあんや白あ
...
材料：
おからパウダー、ゼラチンパウダー、お水、お湯、牛乳または豆乳、（低脂肪乳や無脂肪乳で
...
HBで焼く簡単 低糖ふすまクッキー♪
総カロリーは約180kcal (1切れ約15kcal)
人はもちろん、超薄味なので
...
材料：
ふすま粉、きな粉、牛乳、豆乳、オリーブ油、オリゴ糖、(はちみつ、その他でもOK
HBとことんヘルシーパン(グルテン減)♪
低糖・低脂肪・低グルテン。
卵や小麦粉不使用。
総カロリー460kcal。
ふんわり
...
材料：
ふすま粉（微粉末焙煎）、大豆粉、グルテン粉、イースト、オリゴ糖（他の糖類でもOK）、
...
HB シンプル大豆粉パン(グルテン減)♪
粉は大豆粉とグルテン粉のみ。
余計なものは入れない小さめ食パン。
グルテン少なめでも
...
材料：
大豆粉、グルテン粉、イースト、オリゴ糖（他の糖類でもOK）、オリーブ油、塩、水
ダイエット ポテサラ風おくら入りおから♪
じゃが芋＆マヨネーズ不使用。オクラのねばねばが、おからのボソボソを食べやすくしてくれ
...
材料：
おからパウダー、お湯、オクラ、ニンジン、トウモロコシ(ホールコーン)、粉末だし＋お水
...
