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＊作り置き＊豚肉＊5種＊冷凍保存＊
ネギ塩★しょうが焼き★ピリ辛★しそ塩昆布★ケチャップ★をまとめて作っちゃいました。耐
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材料：
豚肉 こま肉使用、ネギ、塩、顆粒だし、砂糖、ごま油、ケチャップ、人参、ピーマン、しめ
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＊作り置き＊サラダキチン＊鶏ハム＊5種＊
＊しそ塩昆布＊しそレモン＊レモンハーブ＊ネギ塩＊テリヤキ＊鶏胸肉を一気に処理！耐熱ポ
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材料：
鶏胸肉、しそ、塩昆布、レモン、ハーブ、塩、ブラックペッパー、ネギ、砂糖、塩、ごま油、
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献立 夕食 常備菜 準備菜①
しおキャベツ、パプリカ酢漬け、キノコオイスター炒め、スライス玉ねぎ、えのき梅干し焼き
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材料：
メークイン、えのき、キノコ、梅干し、ひじき、キャベツ、パプリカ、玉ねぎ、胡瓜、オイス
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