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○maria○
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中華炒め

めちゃくちゃ簡単！満足一品！
材料： ミートボール、きゅうり、ゆで卵、ごま油、酢、オイスターソース

豆腐と鶏そぼろの味噌バター丼

ヘルシーだけど味付けガツン！
材料： 酒、鶏、豆腐、味噌、オイスターソース、バター

てりたまつくねバーグ

つなぎにすりおろしじゃが芋を使って、ふわふわヘルシー！
材料： ゆで卵、酢、青のり、塩コショウ、はんぺん、じゃが芋、片栗粉、鶏ミンチ、醤油、酒