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○maria○
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ネバネバおかず

簡単混ぜるだけ！
材料： 大根、山芋、めかぶ(味付け)、塩昆布、かつお節、ごま

海老塩麻婆豆腐

丼にしても◎
材料： エビ、生姜、ニンニク、ネギ、みりん、味覇、絹豆腐、柚子胡椒

レンチン簡単！ひじきの煮物

レンジだけで簡単！
材料： 乾燥ひじき、油揚げ、人参、粉末だしor削りかつお、酒、みりん、醤油、砂糖、水

エビチリ

自信作！！
材料： エビ、長ネギ、☆酒、☆片栗粉、☆ごま油、☆塩コショウ、しょうが、ニンニク、お好みで鷹 ...

トマト肉豆腐

無水で減塩！トマトでさっぱりと◎
材料： 豚肉、生姜、しめじ、糸こんにゃく、豆腐、トマト、酒、砂糖、醤油、みりん、溶かし味噌

鮭のオーブン焼き

簡単ほったらかし
材料： オリーブオイル、塩コショウ、鮭、じゃがいも

エビマヨ

簡単！焼いて和えるだけ！
材料： エビ、塩、片栗粉、酒、塩コショウ、◎マヨネーズ、◎ケチャップ、◎牛乳、◎砂糖、◎酢、 ...

豚バラとろろつけ蕎麦

簡単なのに本格！
材料： 豚バラ、玉ねぎ、しめじ、長ネギ、とろろ、水、酒、みりん、醤油、白だし、生姜チューブ、 ...

鶏手羽中と野菜のオーブン焼き

オーブン入れるだけで簡単豪華メイン料理！
材料： 手羽中、塩麹、酒、醤油、にんにく、生姜、オリーブオイル、野菜

ゴーヤチャンプル

初夏にピッタリ◎栄養満点◎
材料： 木綿豆腐、ごま油、豚肉、塩胡椒、酒、ゴーヤ、砂糖、ほんだし、醤油、溶き卵
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